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おばさん会社員の毎日

子供がいない夫婦で、二人暮らしです。おばさん目線で、毎日の生活を楽しみ中。ハンドメイド好きですが、仕事をしながらなので、作品創りは超ゆっくり。生活感あり、職場のことあり、コスメのことあり、ハンドメイド作品展示ありです。

ダイエットを始めて3.0kg減りました。

ダイエットを開始して今日で40日目です。3.0kgやせました。糖質制限ダイエット。過去やった糖質完全カットする炭水化物抜きダイエットのときは完全に・・・に、こだわったためストレスが溜まりました。今やっている糖質を制限するダイエットは制限するので、完全に食べないわけではありません。そこがユルくて私に向いているのかもしれません。今日もチョコレートを2粒食べました。今までだと10粒位平気で食べてましたからこれで...

ダイエットを始めて2.0kg減りました。

糖質制限ダイエットを始めました。1月7日から開始で2月1日には2.0kg減りました。26日目で2.0kg減です。今使っている携帯アプリはあすけんというアプリと糖質カウンターというアプリ。あすけんの方が登録されている食品(メニュー)の数が多いです。まず、あすけんに食べたものを登録してそれと同じくらいのカロリーになるように糖質制限カウンターで近い食品(メニュー)を登録します。あすけんには有料プランがあるのでそれを使う...

190円なので思わず食べてしまいました。

ビッグボーイで期間限定クーポンを配信していていちごの和風ポップオーバーパフェなるものが190円(税別)だったのです。期間限定1月15日から1月19日の5日間のみ。こんな立派なパフェです。いつもは590円(税別)なのに190円(税別)しかも5日間のみとあってはたまたま食べに行った身としてはラッキーとばかりに食べてしまいました。こちらはパフェの後ろ姿ね。前は抹茶アイスと葛餅後ろはシュークリームのシューを広げたようにな...

フェリシモ活動量計が届きました!

今月のフェリシモは届くのに時間がかかってしまいようやく手元に活動量計が届きました。届くのが遅れたのは宅配業者さんのミスなんですけどね。"(-""-)"申し込んだときの記事は⇒こちらとっても楽しみにしていたんです。とにかく使ってみよう。ところがちゃんと紹介記事を読んだつもりなんだけどFeliCaリーダーライターなるものが要るらしくそれがないと手入力と書いてありました。まぁ、手入力すれば良いことなのねと思って手入力...

犬猫殺処分ゼロに募金ができる活動量計

今まで携帯電話の万歩計アプリを入れて持ち歩いていました。でも机の上に置き放しのことが多くて・・・。でも大まかな自分の一日の歩数がわかったのでま、いっかと思っていました。面白いものを見つけました。活動量計です。上のバナーはFELISSIMO フェリシモで見つけたもの。1日8,000歩を目安として犬猫の殺処分ゼロなどを目指す活動に募金されるようになっているそうです。からだカルテの登録をした日から40日間、1日8,000歩の場...

夏太りの理由はむくみ?

毎年夏になると太ります。ずっとビール太りだと思ってました。夏になるとビールを飲む量が増えるから。1回に飲む量が増えるということではなくて飲む回数が増える。基本的に毎週金曜日は自分ご褒美というかお疲れさんデーということでうちでビールを飲むことにしています。でも夏は・・・月曜日も火曜日も水曜日も木曜日も飲みたいと思うし実際誘惑に負けて飲む日も増える。350mlの缶ビール1本の話なんだけど飲むことに変わりなし...

スリムアップスリムでとりあえず1kg減

健康診断で脂質異常と診断されてから定期的に病院を受診しています。いわゆる糖尿病予備軍です。糖尿病になってしまったら大変なのでそうならないようにコントロールしましょうということで。ここのところ体重が増え気味なので落としたいんですけどなかなか・・・。過去に何回か置き換えダイエットを経験しているんですが難点は、それだけではお腹が空くこと。ということでこのたびスリムアップスリムという商品を買ってみました。...

下半身を細くするには・・・。

一週間で効果が見える?!下半身痩せエクササイズ下半身を痩せさせるためには太ももの内側の筋肉を鍛える必要があるらしい。だから布団の上に仰向けになって足をパカパカやると良いそうです。詳細は写真をクリック記事に飛びます。実際に何日かやってみました。これが、へなちょこの私には結構キツイ!昨日はテレビを見ながらそこそこ長い時間やってみました。これで見た目に変化が現れたらスゴイと思います。少なくとも私には鍛え...

むくみをとるという痩せ方

10年ほど前に腰痛に悩んで整形外科を受診したことがありました。その時言われたことは・・・。股関節に先天的異常があります。いわゆる骨の奇形です。この奇形は日本人の約30人にひとりが該当します。形状変化の重い軽いはありますけどね。普通、骨盤にくぼみがあってそこに大腿骨の凸部が組み合わさって人は立ったり歩いたりしています。でも、この奇形の人は骨盤のくぼみが浅くて大腿骨の凸部が平たいんです。つまり、凹凸の組み...

食べる回数を増やして痩せる方法

ゆる5食で痩せようという考え方『5食』食べて痩せよう。って、どういうこと?上のバナーをクリックしてもらえばその詳細記事にいきます。その昔ビートたけしさんが3食の食事を6回に分けて食べて痩せたという話をしていました。つまり1回の量を少なくしようということです。記事では5回の適切な時間とそれぞれの時間に食べると効果的な食べ物の内容を書いてありました。炭水化物はいつが良いとかこの時間はこれが良いとか。私...