flower border

おばさん会社員の毎日

子供がいない夫婦で、二人暮らしです。おばさん目線で、毎日の生活を楽しみ中。ハンドメイド好きですが、仕事をしながらなので、作品創りは超ゆっくり。生活感あり、職場のことあり、コスメのことあり、ハンドメイド作品展示ありです。

スリムアップスリムでとりあえず1kg減

健康診断で脂質異常と診断されてから定期的に病院を受診しています。いわゆる糖尿病予備軍です。糖尿病になってしまったら大変なのでそうならないようにコントロールしましょうということで。ここのところ体重が増え気味なので落としたいんですけどなかなか・・・。過去に何回か置き換えダイエットを経験しているんですが難点は、それだけではお腹が空くこと。ということでこのたびスリムアップスリムという商品を買ってみました。...

下半身を細くするには・・・。

一週間で効果が見える?!下半身痩せエクササイズ下半身を痩せさせるためには太ももの内側の筋肉を鍛える必要があるらしい。だから布団の上に仰向けになって足をパカパカやると良いそうです。詳細は写真をクリック記事に飛びます。実際に何日かやってみました。これが、へなちょこの私には結構キツイ!昨日はテレビを見ながらそこそこ長い時間やってみました。これで見た目に変化が現れたらスゴイと思います。少なくとも私には鍛え...

むくみをとるという痩せ方

10年ほど前に腰痛に悩んで整形外科を受診したことがありました。その時言われたことは・・・。股関節に先天的異常があります。いわゆる骨の奇形です。この奇形は日本人の約30人にひとりが該当します。形状変化の重い軽いはありますけどね。普通、骨盤にくぼみがあってそこに大腿骨の凸部が組み合わさって人は立ったり歩いたりしています。でも、この奇形の人は骨盤のくぼみが浅くて大腿骨の凸部が平たいんです。つまり、凹凸の組み...

@cosme shoppingポイント10倍中なのでお粉を買います。

ようやく私の大好きなポイント10倍の期間がやってきました。無くなったものはこの期間中に買い物します。今回はファンデーションお粉ですね。何度もリピ買いしているチャコットのお粉です。何で使った後のケースをこんなに取って置いてあるのか。それはこのケースをデコレーションして小物入れにしたいと思いながら全然手を付けていないから・・・。"(-""-)"話を戻して今回特集している下のバナーでも紹介されている実力。そう、崩...

食べる回数を増やして痩せる方法

ゆる5食で痩せようという考え方『5食』食べて痩せよう。って、どういうこと?上のバナーをクリックしてもらえばその詳細記事にいきます。その昔ビートたけしさんが3食の食事を6回に分けて食べて痩せたという話をしていました。つまり1回の量を少なくしようということです。記事では5回の適切な時間とそれぞれの時間に食べると効果的な食べ物の内容を書いてありました。炭水化物はいつが良いとかこの時間はこれが良いとか。私...

ボディーの日焼け止め塗り直ししてる?

日焼けが気になる季節です。当然日焼け対策は年中していますがこの季節には改めて見直します。日焼け止めの数値に関する説明(SPFとはなんぞやとか・・・)は⇒こちら首回りは年中気になるのでUVカットします。使うのはボディ用の日焼け止めジェルタイプの薄く伸びるような使い心地が好きでいつもジェルタイプの中から選びます。もちろん夏は半袖になるので腕にも使うわけです。最近はクリームタイプミルクタイプジェルタイプ...

ナッツは25gまでならダイエットフードとして有効

ダイエットは食事の内容も重要だけど運動も重要。わかっているけどなかなか続かない。もともと運動キライだから余計にね・・・。スクワットは場所も取らないし道具も要らないのに効果抜群という記事です。でも正しくやらないと効果は半減するそうです。詳しくは上の写真をクリック!そして美容に良いというナッツ。大好きなのでついたくさん食べてしまいます。でも25gまでならOKらしい。本当かな?詳しくは上のナッツの写真を...

女性目線の記事がいっぱい

興味深いHPを見つけました。カジスマといいます。女性にとって知っておきたい情報がたくさん掲載されています。家事(家のこと)子供のこと美容のこと趣味関係のこと家庭の医学というカテゴリーもありました。結構見たい記事たくさんあります。特におもしろいと思って見た記事は女性が女性の年齢を判断するときどこに注目するかというもの。記事⇒こちらズバリ!髪質とデコルテだそうです。私も年齢を見るときデコルテに注目します...

太る理由が見つかった!

ここ最近ずっと便秘で何か良い手はないかなと思っていました。もともと便秘がちなのに先月の前半はお腹が痛くなるほど。そこまでというのは初めてだったので対策を考えていました。というか理由も考えていました。『人には人の乳酸菌』というCMの整腸剤を飲んでみたり非常事態用に買ってある便秘に効くお茶を飲んだり。もちろん非常事態用のお茶を飲めばお通じはあるのですが・・・。そんなことを友人と話をしていて当然食生活の話...

なんばベーコンエッグバーガー(期間・数量限定商品)

お昼御飯にハンバーガーショップを利用することは結構よくあるのですが何回も行くと、違うメニューを頼んでも似たような味に感じて飽きてくるんです。ファーストキッチン・ウェンディーズこのお店が関西に上陸しました。非常に興味があります。ポテトひとつとってもそれぞれのチェーン店で違うようにこのお店のポテトもきっと食べたら他のチェーン店と違うと思うんですよね。特に興味があるのがこのメニューソースやマスタードとマ...