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おばさん会社員の毎日

子供がいない夫婦で、二人暮らしです。おばさん目線で、毎日の生活を楽しみ中。ハンドメイド好きですが、仕事をしながらなので、作品創りは超ゆっくり。生活感あり、職場のことあり、コスメのことあり、ハンドメイド作品展示ありです。

糖質制限続けています。(2ヶ月に1kg減)

Categoryダイエット
今年の1月から糖質制限ダイエットを続けています。
1月2月の2ヶ月間で3kg減りました。
でも3月4月は停滞期に入ってしまいました。
5月に入って、また減り始めました。
で、結局6月10日現在では約4.5kg減です。

今のペースは1.5ヶ月から2ヶ月で1kg減の感じ。
スピードは遅いようですが
このペースがずっと続くのなら
これはこれでアリかもと思っています。

糖質を制限し始めて
結果的にカロリーも減ってきました。
カロリーは気にせず
糖質量だけに着目しているんですが
糖質を控えると勝手にカロリーも減ります。

お昼ご飯に
トップバリューの低糖質パンとか
ローソンの低糖質パンとか
通販の低糖質パンとか
組み合わせています。

トップバリューの低糖質パンとか
ローソンの低糖質パンは
菓子パンのようで、食パン程度の糖質量。
菓子パンは1個糖質60g以上のものが
当たり前のようにたくさんあります。
食パンだと20g程度。

通販の低糖質パンは
おどろきの3gぐらい!




全部これにすると
飽きがくるけど
色々組み合わせると
使える低糖質パンです。

痩せるかどうかわからないサプリを買うよりも
確実です。



お試しセット買ってみました。
色々入っていて楽しかったです。
チョコレートやクッキーもセットになっていました。
ピザもありました。

ピザは普通のと変わらず美味しかったです。
クッキーは美味しくなかった。
やめておいた方が無難。
チョコレートも・・・でした。

普通の丸いパンは
飽きがこなくて日常使いしています。



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バラ








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